CULTURA FÍSICA

1. ENUMERAR, PELO MENOS, 4 COISAS QUE CONTRIBUEM PARA A CULTURA FÍSICA
2. DEMONSTRAR COMO SE FAZ O ALONGAMENTO ADEQUADO DE 3 REGIÕES DO CORPO: BRAÇOS, PERNAS, COSTAS E MANTER A POSIÇÃO DE ALONGAMENTO POR PELO MENOS 15 SEGUNDOS
3. FAZER OS SEGUINTES MOVIMENTOS:

CORRER OU CAMINHAR RÁPIDO POR 500 METROS

SALTO EM DISTÂNCIA- REGISTRAR A MELHOR DE 4 TENTATIVAS

PULAR CORDA POR 2 MINUTOS, SEM PARAR

       4. PARTICIPAR EM DUAS DAS SEGUINTES ATIVIDADES, TOMANDO OS DEVIDOS CUIDADOS:

CORRIDA COM OBSTÁCULOS SIMPLES

SALTO DE SAPO

CORRIDA COM SUBIDA

       5. DEMONSTRE SUA HABILIDADE PARA FAZER TRÊS DOS SEGUINTES MOVIMENTOS:

CAMINHAR PARA TRÁS EM CÍRCULO

SENTAR E LEVANTAR 10 VEZES SEM PARAR

FAZER 3 CAMBALHOTAS SEGUIDAS

PENDURAR-SE NUMA BARRA HORIZONTAL COM AS MÃOS E OS JOELHOS

       6. PARTICIPAR DE UM ESPORTE COLETIVO E ORGANIZADO QUE ENVOLVE EXERCÍCIO FÍSICO

       7. PARTICIPAR DE UMA PROVA FÍSICA COMPATÍVEL COM VOCÊ, PROMOVIDA PELO CLUBE OU PELO MUNICÍPIO

Nesse vídeo você descobrirá algumas coisas que contribuem para que tenhamos uma boa cultura física e como podemos alongar algumas partes do corpo!